Buku ini mengajak pembaca memahami bagaimana filsafat—khususnya Stoisisme—dapat digunakan sebagai panduan praktis untuk menghadapi tekanan hidup modern. Jules Evans menelusuri gagasan para filsuf klasik seperti Epiktetos, Seneca, dan Marcus Aurelius, lalu mengaitkannya dengan psikologi modern, terutama terapi kognitif perilaku (CBT). Melalui kisah nyata, pengalaman pribadi, dan contoh situa…